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减肥时晚餐应该吃什么食物效果比较好？

回复时间：2017-09-14 04:52:21 70次

根据你的描述，建议晚上吃一些大米粥之类的。或者是新鲜的蔬菜和新鲜的水果。肉类食物尽量不要吃。高热量的食物不要吃。而且在吃完饭以后不要立即坐下或者躺下，要起来多活动。还有就是晚上在睡觉之前千万不要在进食了，空腹睡觉对身体也有一定的好处。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-14 04:54:21

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