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水果要如何吃才是能够减肥又健康的呢？

用户名：匿名用户 | 浏览52次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-14 04:18:15

最佳答案

建议在两餐之间吃，并且适当减少正餐主食的分量。比如上午10点或者下午四点吃个水果，既能延缓饥饿感的来临，不至于到了正餐时间狼吞虎咽吃过量。此外，两餐之间吃水果不会让血糖水平过大的波动，也不会引起胰岛素的过量分泌，有利于减少脂肪合成。而且也有利于水果保健功效的充分发挥。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-14 04:18:15 1

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