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我想要通过吃水果来瘦身，可以怎么做呢？

用户名：匿名用户 | 浏览47次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-13 23:40:06

最佳答案

无论是两餐之间吃还是替代晚饭吃，一天水果总量要控制。千万不要以为是健康食物就多吃，多多益善。营养学里有一句话，物无美恶，过犹不及。再好的好东西吃多了，也会对健康不利，因为它占用了其他食物的份额，其他的营养素就缺乏了。而且，水果还是有糖分的，过多的糖分摄入也会转化为脂肪，特别是水果含量高的水果，转化脂肪的效率也高，因为不需要胰岛素的帮忙，就可以直接被身体吸收。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-13 23:40:06 1

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