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我想要知道饿的时候喝果蔬汁会导致发胖吗？

用户名：匿名用户 | 浏览257次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-14 02:07:25

最佳答案

这时喝一杯天然绿色果蔬汁既能及时补充水份，又能有效解决饥饿感，同时还能慢慢释放果糖，有放松神经、促进睡眠的功效。青苹果、胡萝卜、芹菜、青葡萄、黄瓜、芦笋、卷心菜等都是制作绿色果蔬汁的好材料。将它们切成小块，加入一些牛奶、蜂蜜和少许冰块，然后用搅拌机打碎即可饮用。特别提醒你使用搅拌机而不是榨汁机，因为前者能在果蔬汁中保留膳食纤维，能帮助肠道中的益生菌生长。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-14 02:07:25 1

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