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如何制定属于自己的健康减肥的食谱呢？

回复时间：2017-09-14 02:00:06 32次

要考虑你的菜肴中的营养成分。例如，你的早餐要含有丰富的碳水化合物，午餐你需要为你的身体提供蛋白质。要注意你的零食，最好从各种各样的水果中选择。为了要保持苗条的身材，你应该关注你的身体并意识到它真正需要的是什么。不要迷恋卡路里。慢慢咀嚼食物是有好处的。这样，你能更容易感受到你什么时候不饿了。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-14 02:02:06

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