保持更好地睡眠才有助于瘦身减肥吗?

回复时间:2017-09-14 00:36:23 51次

你的睡眠对减肥是很重要的。作为一项规律,那些睡得少的人反而容易吃得更多,这是因为他们的食欲增加了。当我失眠时,我很难抵制诱惑去吃我喜欢的食物。这通常会增加我的体重而这结果也让我很失望。为了避免这种情况,最好早点上床睡觉。不要睡太少,应该保持更多的睡眠。

内容仅供参考 回答时间:2017-09-14 00:38:23

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