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对于爱美的人来说应该如何瘦腰瘦大腿呢？

回复时间：2017-09-14 06:17:11 50次

我们可以这样做，平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-14 06:19:11

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