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我想要知道动感单车和跑步哪个更适合减肥呢？

回复时间：2017-09-14 00:52:06 39次

踩动感单车和慢跑本来都是很有效的减肥运动，问题只是在于想减肥的人是否能坚持，坚持就一定有满意的效果。在家里也可坚持锻炼，例如深蹲练习，跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。总而言之，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-14 00:54:06

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