短时间的游泳减肥效果不是很好,但如果你游的时间很长(一个小时以上),而且严格控制好饮食(游完坚决不吃),那不但可以减脂肪,身材会曼妙,比跑步跑出来的瘦要更好看。因为跑步的话,小腿可能会肿胀的感觉,而游泳会让你的腰腹和小腿非常好看,纤细。水质好的话,皮肤也会变白变嫩。
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