对我们人体来说怎样睡前运动瘦大腿呢?

回复时间:2017-09-13 23:43:23 104次

侧睡在床上,将身体躺直,抬起远离床那只脚,抬到与床差不多垂直,反复抬脚动作二十次。然后换一个方向侧身睡,用另一只脚做抬脚运动。直到自己感受到大腿酸软就可以停。这种是很不错的瘦腿操,躺在床上还没睡得着的时候要多做,一个星期后,你会发现你大腿内侧的肌肉变得结实,大腿变得纤细了。

内容仅供参考 回答时间:2017-09-13 23:45:23

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