减肥成功之后怎么去维持我们的体型呢?

用户名:匿名用户 | 浏览63次 | 分类: 内服减肥 | 2017-09-14 03:06:56

最佳答案

1.吃饭时多咀嚼,咀嚼除了有活化大脑的效果以外,还能刺激神经中枢产生饱腹感。吃饭时多咀嚼,即使少吃也能有饱腹感。另外,多咀嚼还能有助于消化,防止便秘。
2.快走。即使不着急,也提高步速快走吧。快走能提高体温,促进新陈代谢,比起慢走时更能锻炼肌肉。快走可以成为极好的锻炼方式。
3.穿紧身衣。穿稍微紧身一点的衣服,但也不要过于束缚身体。这样做的话,体重稍微有一点变化就能察觉出来,也能防止吃多。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-14 03:06:56 1

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