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立竿见影的减肥方法是有哪些的呢？

用户名：匿名用户 | 浏览39次 | 分类：营养代餐 | 2017-09-14 00:56:19

最佳答案

1. 周末短期绝食法，在不用工作的周末进行短期绝食，可以使体内接近放空状态，体重不用说，就连心情也会变得很轻松。不过要注意是不能勉强。同时，还要摄取适量水分，肚子变空了，喝点粥或蔬菜汁也没有影响。
2. 晚7点至早7点绝对禁食，这也是一种短期绝食。晚上7点前吃完晚饭后，直至第二天早上7点什么都不能吃。白天只要像平常一样不摄入过多卡路里就OK。这样既不会给日常的工作带来困扰，而效果也相当不错。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-14 00:56:19 1

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