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怎么做瑜伽才能够让我的小腿快速瘦下来呢？

回复时间：2017-09-14 03:17:00 40次

这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。双手双脚撑地，将身体抬起成为一个倒“V”字形。保证两手与肩同宽，手指张开。双脚与胯同宽，脚后跟向后，保持脚尖脚跟和臀部在一个平面上。 头部放松，保持这个动作，深呼吸5下。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-14 03:19:00

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