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我想要知道我们女性怎么瘦腰效果更好呢？

回复时间：2017-09-14 00:26:48 53次

有很多女性只是腰腹部赘肉比较多，针对于此，设计了一款专门瘦腰腹的减肥运动：首先，双脚分开与肩同宽站立在地面上，右手弯曲手肘抬起，左手自然放松在身体旁边，腰背挺直眼睛直视前方，吸气，将你的左脚交叉放在右脚外侧，左手向头部的左边伸展，弯曲你的腰部，动作坚持10呼吸左右，然后换另外一边重复刚才的动作。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-14 00:28:48

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