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每天跑步一小时的话一个月能瘦多少斤呢？

回复时间：2017-09-14 01:36:49 30次

跑步减肥本身就是一项非常消耗体力的运动，对于肥胖的人士来说，更是一项非常具有挑战性的运动，很多人为了看到减肥的效果，容易犯下急功近利的错误，不管自己的实际情况如何，上来就要求自己完成多少公里的跑步目标，这是非常不现实的。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-14 01:38:49

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