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从我们身体来说运动快速瘦小腿步骤是什么？

回复时间：2017-09-14 02:44:42 29次

脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-14 02:46:42

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