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从饮食的角度来说赤豆可以减肥吗？

用户名：匿名用户 | 浏览82次 | 分类：营养代餐 | 2017-09-14 23:35:13

最佳答案

先把红豆浸泡半个小时，加入煮滚的500cc清水中，煮30分钟左右，要把红豆煮熟透，然后熄火。用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日晚餐喝一碗红豆汤，再吃一个水果，至少吃两个星期，如果每天能配合适量运动效果更好。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-14 23:35:13 1

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