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要怎么样子做才能够让大腿外侧瘦下来的呢？

回复时间：2017-09-15 04:23:32 38次

从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-15 04:25:32

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