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什么方法是可以让大腿前侧瘦下来的呢？

回复时间：2017-09-15 02:46:07 32次

以立正的姿势站着，两手插在腰上。边数1、2，右脚边向前大跨一大步，此时，左脚的脚后跟抬起来也无妨。注意大腿前面的肌肉。数到3时，用力回到最先的姿势。数1、2、3，换一只脚再做一遍。刚开始的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯以后再加快速度。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-15 02:48:07

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