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动感单车和跑步哪个方法更适合减肥的啊？

回复时间：2017-09-15 03:26:44 59次

其实，动感单车以及跑步都是可以减肥的，关键就看大家有没有耐心去坚持锻炼了，一般我们体重严重超标以及长期不运动的朋友，我们建议大家可以先采用动感单车的方法来减肥，而对于跑步来减肥，我们建议女性朋友们最好是采用有氧运动，而且你们要学习调整跑步的呼吸以及姿势。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-15 03:28:44

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