我想要通过饮食方面来瘦身美体,怎么做呢?

回复时间:2017-09-15 01:16:40 52次

材料:海米80克、糙米200克、小排骨240克、胡椒粉适量、盐适量。制作方法:提前将糙米淘洗干净,并在清水中浸泡2小时。之后将排骨清理干净,去除腥味,海米在清水中泡软并去除杂质。烧开一锅水,将以上准备好的所有材料一同下入锅中,一边搅拌一边煮成粥。当米粒和排骨都变软后加入适量盐进行调味,最后加入少量胡椒粉。

内容仅供参考 回答时间:2017-09-15 01:18:40

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