有什么方法是能够快速减掉小肚子的吗?

回复时间:2017-09-15 03:13:58 81次

每天深呼吸:每天空腹时,站立,放松全身,双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽,深呼吸:吸气时将腹部随之鼓起,也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸,持续三秒,然后呼气时收肚子。尽量的让肚子的收缩幅度大一些,由慢到快,稍微感到累就可以停下。

内容仅供参考 回答时间:2017-09-15 03:15:58

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