没有坚持锻炼就会让我们的减肥没有效果是吗?

回复时间:2017-09-15 06:16:07 76次

如果你发现自己的锻炼没有计划性,经不起一点点的诱惑就放弃锻炼,体重不可能减下来。要让锻炼带来真正的效果,就要持之以恒。一旦身体适应了锻炼计划,你就要改变计划,以便不断挑战身体的承受极限。坚持锻炼,要先找到你能乐此不疲的一项计划,并且适合你的生活方式、目标和要求。这意味着客观地看待你每个星期能达到的目标,而不是盲从追求自认为能达到的目标。

内容仅供参考 回答时间:2017-09-15 06:18:07

为你推荐

广告
Alternate Text
康宝莱(Herbalife)蛋白混合饮料 香草味【原装进口版】750g
买满寄送赠品 超低价
优惠价:¥ 379.00 ¥476.00

相关问答