没有坚持锻炼就会让我们的减肥没有效果是吗？
回复时间：2017-09-15 06:16:07
76次
如果你发现自己的锻炼没有计划性，经不起一点点的诱惑就放弃锻炼，体重不可能减下来。要让锻炼带来真正的效果，就要持之以恒。一旦身体适应了锻炼计划，你就要改变计划，以便不断挑战身体的承受极限。坚持锻炼，要先找到你能乐此不疲的一项计划，并且适合你的生活方式、目标和要求。这意味着客观地看待你每个星期能达到的目标，而不是盲从追求自认为能达到的目标。
内容仅供参考
回答时间：2017-09-15 06:18:07
手机版商城
