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我想要知道瘦腰的方法是什么样子的呢？

回复时间：2017-09-14 23:15:35 77次

1.自然站立式。上身前倾与地平行，收紧小腹，保持背部挺直，慢慢抬高双臂，使之与肩膀同高。收紧肩胛骨。保持一会儿，回到开始的位置。重复做10次到15次

内容仅供参考 回答时间：2017-09-14 23:17:35

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