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能够瘦身的拱桥动作具体是什么样子的啊？

回复时间：2017-09-15 00:02:22 55次

身体平躺，双手置于身体两侧;挺起你的腹部，使之腾空月12公分的高度;右脚弯曲，压向地板，左腿保持与臀部呈90度，压低臀部，向上抬高;轮流交换双腿，依次进行。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-15 00:04:22

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