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男生可以用什么方法减掉肚子上面的赘肉呢？

回复时间：2017-09-15 05:12:06 33次

做法：平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-15 05:14:06

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