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跑步是不是可以帮助我们减少肚子上面的脂肪呢？

回复时间：2017-09-15 02:47:20 45次

一般而言，跑步时大部分时间人体体重主要集中在其中的一条腿上，为了维护身体平衡，腹肌不但要保持紧缩状态，而且还必须使躯干（占人体总重量的2/3）在锻炼过程中保持挺直状态。另外，跑步消耗大量的热量，根据跑步速度的不同，一般每小时消耗490~1103千卡不等。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-15 02:49:20

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