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我们坐在椅子上面是有什么方法可以瘦下来的吗？

回复时间：2017-09-15 03:37:59 42次

收腹坐在椅子边缘，双手抓住椅子后两侧，双脚并拢，眼望前方呈准备姿势。双手用力支撑，双脚最大限度向上抬起，保持5秒。双脚慢慢放下使小腿与地面平行，保持5秒。此动作重复20次。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-15 03:39:59

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