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塑身美体减肥瘦身操的做法谁能够告诉我吗？

回复时间：2017-09-15 03:47:38 47次

收腹坐在垫子上，双脚并拢，膝盖向上弯曲成90度，上身稍稍向后倾，双手握住小球放在胸前。下身保持不动，腰部慢慢向左侧转，拉伸腰部线条，保持5秒。上身慢慢恢复向正面后，慢慢向右侧转，保持5秒。此动作左右为一组，重复15-20组。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-15 03:49:38

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