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请问一下，瑜伽当中能够瘦腰减肥的方法是什么啊？

回复时间：2017-09-15 02:45:23 73次

在上一个体式的基础上，伸直双腿，绷脚尖。吸气，胯部上推，收紧臀部，下颚指向天花板，尽量使身体呈一条直线，保持这个姿势2-3个呼吸的时间，放松，臀部落下，头回正。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-15 02:47:23

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