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专减腰腹部赘肉的瑜伽动作是什么样子的呢？

回复时间：2017-09-15 03:15:05 39次

减腹部的瑜伽动作1，坐在椅子前半的位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳轻轻碰触；保持手臂平抬的姿势，慢慢将身体向左转，再慢慢拉回面对正前方。换侧进行，重复动作20次。减腹部的瑜伽动作2，坐在椅子上，双脚并拢，上身挺直，右手叉腰，左手上举向右伸展，深吸一口气，挺胸收腹，保持姿势几秒钟，然后还原。换侧进行，重复多次。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-15 03:17:05

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