当前位置： 健康问答 >瘦身美胸 >纤体瘦身 >营养代餐

在晚上的时候可以做哪些减肥操来瘦身呢？

用户名：匿名用户 | 浏览96次 | 分类： 营养代餐 | 2017-09-15 00:59:14

最佳答案

1、双腿张开，幅度稍大于肩宽，脚掌向外，双臂在头顶上方举高，手掌向上并左右手手指交叉，向上压掌，令全身拉直。然后慢慢扭动腰部，让臀部摆向右侧，然后如图所示，从右往前，从前往左，从左往后地循环绕圈扭动腰部
2、保持缓慢的呼吸，双腿分开站立，双臂向上举的姿势下，改变腰部扭动的方式，即从右下往右上，到左下至左上的横“8”字扭动腰腹。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-15 00:59:14 1

猜你喜欢

查看更多>

相关问答

相关文章

    热门问答

    热门标签