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我想要知道有什么方法可以让腰两侧瘦下来的吗？

回复时间：2017-09-15 00:34:27 62次

1)一个是摇呼啦圈(有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所以运动最少30分钟)，一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。2)站立，两脚分开略比肩宽，胳膊伸平，身体呈“大”字。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-15 00:36:27

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