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有什么方法是可以让我们整个大腿瘦下来的吗？

用户名：匿名用户 | 浏览70次 | 分类：营养代餐 | 2017-09-15 01:33:00

最佳答案

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧

营养代餐专家推荐 | 2017-09-15 01:33:00 1

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