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有什么方法是可以让我们整个大腿瘦下来的吗？

回复时间：2017-09-15 01:33:00 70次

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧

内容仅供参考 回答时间：2017-09-15 01:35:00

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