我想要在一周就能瘦下来应该怎么做才对呢?

用户名:匿名用户 | 浏览109次 | 分类: 营养代餐 | 2017-09-14 23:55:54

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简单来说,我们在一周里,用粥来代替米饭,同样是一碗的分量,粥的热量就比米饭低得多,而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感,控制食欲,预防和改善饮食过度。另外,可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥,膳食纤维丰富,促进排毒,同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-14 23:55:54 1

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