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学习拉丁舞是不是既能减肥又能塑形呢？

回复时间：2017-09-15 01:12:09 71次

跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合，它混合了肌肉等长收缩与拉伸，能练出漂亮有弹性的肌肉。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-15 01:14:09

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