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从我们减肥的角度来说屁股和大腿怎么减呢？

回复时间：2017-09-15 02:28:12 76次

在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-15 02:30:12

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