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从减肥的角度来说减肥和增肌该怎么做呢？

回复时间：2017-09-15 01:41:12 49次

每天早晨锻炼时，多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，还可以提高弹跳力、爆发力与耐力)，如果有条件多吊吊单杠、双杠(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好);

内容仅供参考 回答时间：2017-09-15 01:43:12

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