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对我们身体来说怎么减胸上的肥肉才健康呢？

回复时间：2017-09-18 02:49:26 89次

上斜哑铃卧推，直立杠铃推肩（练三角肌的动作，但是思想集中于胸肌，可以有效使胸肌淹没锁骨，记得带好腰带，这动作比较伤腰）低姿俯卧撑(适合家中锻炼，必要时需要负重练习）。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-18 02:51:26

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