从我们减肥的角度说?快走减肥能成功吗?

用户名:匿名用户 | 浏览27次 | 分类: 营养代餐 | 2017-09-18 05:25:35

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每天快走30分钟预防中风的效果与慢跑,打网球,骑脚踏车等较激烈的快节奏运动是相同的。另外,对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症以及某些癌症,都具有良好的效果。报告指出,所谓快走是在12分钟内走完1英里(约1600米)的距离,如果每天快走45分钟到1个小时,那么患中风的概率可以进一步降低40%;而没有运动习惯的人,只要从现在开始每天快走30分钟,也能达到强身健体的良好效果。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-18 05:25:35 1

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