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怎么样走路才是能够起到减肥瘦身的效果呢？

回复时间：2017-09-18 02:25:01 47次

走着上班是塑身减肥大好时机，即省钱又省时，最好的走路方式是“甩手大步走”，具体方法是：收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，这样可以煅练到身体各部位，使瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-18 02:27:01

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