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经常快走是能够让我们瘦下来的是不是啊？

用户名：匿名用户 | 浏览154次 | 分类：内服减肥 | 2017-09-18 04:36:06

最佳答案

快走，简单地说就是走路如风，这样能多消耗1/4的热量，尤其是腹部的脂肪。每周坚持2到3次半小时以上的快走练习，3个月后就可以减掉20%的内脏顽固脂肪哦。而这个效果是慢走或者散步式的走路所没有的。除了走路如风的快走方式外，你也可以通过变速走来减肥。什么是变速走呢?变速走就是先慢走一段时间，然后再快走一段时间。以这样慢走-快走-慢走-快走，这样循环走路的方式来针对训练，保持练习30分钟，一样可以达到减肥的效果的。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-18 04:36:06 1

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