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每天坚持做仰卧起坐是能够让我们瘦下来的吗？

回复时间：2017-09-18 04:35:53 68次

仰卧起坐是最有效的一种减肚子方法。它属于有氧运动的一种，轻松、没压力。它不但可以消耗腹部的脂肪，减掉肚子上多余的赘肉，紧致腹部的皮肤，而且还可以保证卵巢正常排卵和宫腔保健。另外，仰卧起坐不仅能有效锻炼直肌，还更能锻炼腹部的外斜肌以及腰背部的竖脊肌，能够快速有效的减少腰围、降低体内热量。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-18 04:37:53

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