女生是能够通过哪些方法来减掉小肚子的呢?

回复时间:2017-09-18 06:17:16 42次

1.早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品。平时以吃米饭或者馒头之类的为主,少吃甜食,荤素要搭配恰当。
3.口味要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。尽量清淡的饮食比较好,人的胃也会舒服很多的哦。
4.先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起。这样会显著减少进食量的哦,可以预防长胖,对瘦肚子好。

内容仅供参考 回答时间:2017-09-18 06:19:16

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