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我想要通过瑜伽来瘦身，那么我可以怎么做呢？

回复时间：2017-09-18 01:42:14 39次

方法：身体直立，两腿张开，力度集中于肛门处。双手高举过头，两掌心的距离大约为头的宽度。慢慢地把腰部转向左侧，上半身和手臂也跟着转动，背部尽量伸直。慢慢回转，朝向正面时双手慢慢放下。休息片刻，再向另一侧做同样动作。作用：减细腰围，增强腰部柔韧。瑜伽减肥腰腹减肥

内容仅供参考 回答时间：2017-09-18 01:44:14

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