在健身期间,怎么服用乳清蛋白的呢?

用户名:匿名用户 | 浏览72次 | 分类: 营养代餐 | 2017-09-19 07:10:39

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乳清蛋白训练前后均可服用,训练前服用提供能源物质,有助于提高运动能力,尤其是耐力水平。训练后服用能加速身体恢复,促进肌肉生长。一般是训练前后各服30克,也可根据个体需要和运动强度大小而定。

营养代餐专家推荐 | 2017-09-19 07:10:39 1

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