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想要减肥后背的肉，可以使用什么方法啊？

用户名：匿名用户 | 浏览37次 | 分类：内服减肥 | 2017-09-19 05:40:16

最佳答案

双腿分开站立，膝盖弯曲。胸部向前倾，但是背部始终保持挺直。双手持哑铃，向两边水平提起，感觉到背部肌肉在用力。此动作重复2组，每组20次。这种见效很快的哦做法：双手放在背后相握，尽量伸直手臂，同时尽力向上抬至极限，如此进行50下，这时候会感觉肩胛骨上面部位被挤压，同时也有助于锻炼胸部的肌肉。

内服减肥专家推荐 | 2017-09-19 05:40:16 1

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