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我们后背的肥肉要使用什么方法减去呢？

回复时间：2017-09-19 02:45:20 27次

做法：仰卧在床上，双手放在身体的两侧，然后弯曲双腿，脚后跟紧紧地贴着大腿的后侧，双手移至头的两侧，掌心贴着地面，接着吸气，拱起背部，也就是说，双脚膝盖跪在地面上，双手用力地撑着向上拱起身体，同时髋部与腹部是向上升起的。

内容仅供参考 回答时间：2017-09-19 02:47:20

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