怎么样子做才能够减掉双下巴的啊,你知道吗?

回复时间:2017-09-19 00:55:51 44次

提升运动,1仰面横躺在床上。用肩部支撑着,并把头悬在床沿以外,然后慢慢抬起再下落,反复进行10次2.不移动肩膀,只将颈部前伸尽可能的远,坚持6秒钟,然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部,将此动作保持6秒钟后放松下来,再重复多次。下巴操---可以缩紧下巴,
1.闭上嘴巴,尽量地向右侧移动下巴到底。
2.同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。

内容仅供参考 回答时间:2017-09-19 00:57:51

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