减肥一定要有好的心态,不能整天盯着体重秤看,这样你很容易沮丧和放弃。尽量不要以体重度量,买把卷尺量一量,你要不停地给自己心理暗示,觉得自己的曲线正在变好。然后三个月为限这样对比,效果会欣喜若狂的!减一斤肉太容易,腰围瘦一公分多难啊
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